所以说，抱怨就好像是一场传染病，一场瘟疫，能够在最短的时间内在人群中传播。可是，如果我们能够摆正心态，将抱怨从自己的身上剔除，那么我们等于是给抱怨消灭了一个传播源头。如果生活中的每一个人都不再去做这个传染源，那么在我们的身边也就不存在抱怨了。
PART 03　远离抱怨，维护身心的健康
亚健康，最爱欺负抱怨的人
亚健康是当今社会最让人头疼的问题之一，越来越多的人进入了亚健康状态，他们经常感到疲乏、胃口不好、失眠，主观上觉得身体很不舒服，到了医院却查不出什么毛病，找不到原因。
很多人认为亚健康无关紧要，他们认为这种状态尽管有些不好，但还不至于到影响正常生活的地步。这样的想法是错误的。在亚健康状态中，有两种情况特别要引起重视，一种是“潜病态”，另一种是“前病态”。潜病态是指人体内已有潜在的病理信息，但尚未出现临床症状，也查不出器质性病变。长期以来，人们对“潜病态”的病理信息一直不易或未能识别，现在已经可以借助多种手段识别，然后，采取必要措施将疾病消灭在萌芽状态；前病态即存在于人体内的病理信息已有所表露，但临床上尚不能明确诊断，任其发展便成为疾病。