相信你对森田疗法有了较深的领悟。好，现在不治自愈的“药方”已经有了：一是别再“想”你的病，也就是顺应自然；二是赶紧“做”你该做的事，也就是为所当为。
为了增强效果，你一定愿意记“成功日记”——哪一天做到了上面两点，比如你不再对“怕别人看你写字”的念头想了又想，斗了又斗，比如不管有没有别人看，你都坚持了写字，就把你的那种良好的成功的感受具体细致地随便自然地记录下来，经常看看自己的成功日记内容。这会强化良好感觉，逐渐让你的心病不治自愈。
这回，你的一万元看来要花定了，马老师呢也要发财了！因为现在你的心病已经好了一半了。说个笑话。让我们在笑声中结束这次沟通和交流。好吗？
后来的一个周六晚上，晓艳女士拨通了我的心理咨询专线，我们就前面的意思做了进一步的沟通。晓艳女士说症状已经初步好转，就是有时候别人在场还是有些怕，有时干脆就回避不写字了。问我该怎么办。
“任何一次逃避，都会使治疗前功尽弃；任何一次逃避，都会使症状进入恶性循环。”我明确地说，“你来信来电求询，都表明你有很强的自助自救意识。这是你跨越心理障碍的昀有利心理前提。然而，自助自救昀关键的一步是，面对恐惧的情境，决不能有半步后退，该做的一定要坚持做下去。前面曾经说过的‘为所当为’就是这个意思。其实，只要该写字的时候，你不管怎样都坚持写下去，事后你会感到原来没有什么，事先的害怕都是‘自作多情’，你会感到是一种成功，说不定你会说‘感觉好极了’呢！我们说的‘成功日记’就是记录这种感觉，来自我鼓励，增强信心。希望下次听到你的‘成功日记’上的好消息！”